【強迫性障害】「消えたい」と思ったら聴いて!癒しの歌10選




どうも、ちゃんこです^ – ^

強迫性障害の方の中には、

「誰にも気づかれないように、消えてしまいたい」という願望を持つ方がいるのではないでしょうか?

強迫性障害の患者は、そのうち5~25%の人が自殺を考えたことがある、という研究結果もあります。

 

かくいう僕も、その一人。

加害恐怖に苦しんでいた僕は、「自分が存在することで誰かを傷つけてしまう」と強く思い込んでました。

自分がいなくなれば、この悩みから解放される…真剣にそう思い詰めていたときもありました。

そんな時、僕を踏みとどまらせてくれたのが音楽の力でした。

 

今回は完全主観で、「希望を与えてくれる・癒してくれる歌10選」を紹介します!

好みに合う合わないはあるかと思いますが(笑)、思いつめてる人に聴いてほしい!

ちょっとだけ、まだ死ななくてもいいかもな、と思えるかも。

 


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No.1 決意の朝に(Aqua Timez)

つらい時 つらいと言えたなら いいのになあ

僕たちは強がって笑う 弱虫だ

「これだよ、これ!」ってくらいど直球のメッセージ性!(笑)

つらいのに、つらいのに、、

人には言えない。だからもっと苦しい。

そんな強迫性障害のあなたへ。

 

No.2 誕生日(熊木杏里)

おめでとう 今日まで辿り着いたんだよ

つらいことの方が よくあるけれど

ありがとう 理由は何もないんだよ

あなたという人がいることで いいんだよ

強迫性障害の人は、あまりに人並みのことができず「自分は無価値だ」と塞ぎ込んでしまいがちですよね。

僕もそうでしたから。

そんな僕に、「ただ、そこにいるだけでいいんだよ」と寄り添ってくれた曲。

涙腺崩壊します。

 

No.3 悲しみの果て(エレファントカシマシ)

悲しみの果てに 何があるかなんて

俺は知らない 見たこともない

ただあなたの顔が 浮かんで消えるだろう

涙の後には笑いがあるはずさ 誰かが言ってた

本当なんだろう

いつもの俺を 笑っちまうんだろう

「いつになれば、『悲しみの果て』にたどり着くのだろう?」

そう思う強迫性障害の患者は、いっぱいいるでしょう。

そんなつらさを、真っ直ぐに受け止めてくれる曲です。




 

 

No.4 僕には君がいる(B’z)

雲のかかってる 夜空のような

何も見えない 明日が怖くなる

子どもの頃に戻りたいと 思って首を振る

B’zがしっとり歌い上げるバラード。

「明日になんの希望も持てない」

そんな時に聴いてほしい一曲。

No.5 新しい朝(サンボマスター)

あぁ 世の中はつらく悲しいところさ

でも時は来てるよ あわてるなよ あわてるなよ 僕達よ

苦しくて悲しくて やり切れないような 僕の心も

朝陽に染まるよ

このブログに度々登場している「新しい朝」。

世の中は辛くて、悲しいところ。

そんな直球のメッセージに、「無理に前を向かなくていい」と言われている気がしませんか?

この曲を聴いては、よく泣いてました(笑)

No.6 ボクノート(スキマスイッチ)

足元に投げ捨てた あがいた跡も

もがいてる自分も全部 僕だから

どんな自分も、僕だから。

自分を責めなくていい、そんなメッセージが嬉しい曲です。

No.7 STORY(AI)

ずっと閉じ込めてた 胸の痛みを消してくれた

今 私が笑えるのは

一緒に泣いてくれたキミがいたから

一人じゃないから キミが私を守るから
強くなれる もう何も恐くないヨ
時がなだめてく 痛みと共に流れてく
日の光がやさしく照らしてくれる

 

「時がなだめてく」この歌詞に何度、励まされたでしょうか。

強迫性障害がどうすれば治るのか、いつ治るのかわからず、将来に絶望していた時に聴いてました。

 

No.8 歓びの種(YUKI)

見逃してしまう 歓びの種を

暖かい大地で育てましょう

流されてしまう 力尽きてしまう

大きな何かに動かされてる

Judy and Maryとして有名な、YUKIさんの曲ですね。

日常のそこかしこにある「歓びの種」を、僕らはついつい見落としてしまいます。

小さな喜びを見つけていこう。

そんなメッセージに、勇気付けられる曲です。

No.9 On Your Side(Superfly)

となりにいるよ 離ればなれでも

探さなくていいよ 君を守るから

空を歩いて 雲の階段を降りて

君のために僕しか出来ないことは すべてあげたいんだ

’cause I’m on your side

君の笑顔 君の体温 守れるなら 僕は風になる

すぐそばに行くよ 崩れそうな時も支えてるよ

Superflyの圧倒的な歌唱力で、崩れ落ちそうな心をガシッと支えてくれる曲。

あなたを支えてくれる人は家族ですか?友人ですか?それとも、誰もいませんか?

そんな人にも、Superflyが力強く、優しく寄り添ってくれます。

No.10 always(倉木麻衣)

君の心の中に 希望があるから

苦しい時こそ願いは叶う

always そう信じて 見つめてみよう

たとえそれがつらいことでもね

No それだけが自分じゃない

Yes この一瞬ごとが明日の君になる

日本一の歌姫(主観)・倉木麻衣が贈る定番の応援ソング。

今の苦しみは無駄じゃない、きっと明日以降の希望につながる。

つらさから逃げるのではなく、正面から向き合う。そんな勇気をもらいました。

 

最後に:あなたのオススメを教えてください♪

いかがでしたでしょうか?

知ってる曲、お気に入りの曲はありましたか?

10曲を選ぶのは本当に大変で、たくさんの曲が落選しましたが(笑)

次回以降も、折に触れて紹介したいと思います!

 

最後に、あなたのオススメソングがあればぜひ教えてくださいね( ´ ▽ ` )

 


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